【アルポカ】腸温活ブランド『アルポカ』、夏バテに負けないカラダをつくる「ハローキティの腸温活ルーティン」を初公開！

　腸温活ブランド『アルポカ』は、夏バテに負けないカラダをつくる「ハローキティの腸温活ルーティン」を初公開しました。

ハローキティの体温は、「36.8度」。健康な成人の理想的な体温は36.5～37.1度と言われているため、とても理想的な体温です。ハローキティは普段から「腸温活」を行うことで、健康なカラダを保っています。

■腸温活大使ハローキティの「腸温活ルーティン」
①【7:00】　朝食を摂る

　朝食を摂ることで腸を刺激し、活発化させることが出来るの♪メニューは炭水化物とタンパク質がおすすめ！時間が無い時は甘酒とゆで卵◎お味噌汁がある場合は最初に飲むことで血糖値の急激な上昇を抑えられるのよ。

②【10:00】　腹巻きをする

　冷房対策として、腹巻きをしているの！腹巻きは内臓全体を温めてくれる腸温活のマストアイテム！温活ドクターの石原新菜先生は、365日毎日腹巻きをしているそうよ。夏にも使えるさらっとした触り心地のものもあるので季節によって使い分けてみてね♪

③【14:00】　カラダを動かす

　ランチを食べたらお散歩をしているの♪カラダを動かすことで血行がよくなったり、腸のぜん動運動を促す効果あるのよ。ハードなトレーニングは必要ないので、30分程度の軽いウォーキングで腸や筋肉に刺激を与えてね♪

その他詳細は、以下URLより御覧ください。